1066 kcal Líp: 38,42g | Prot: 46,81g | Carbs : 140,48g.   Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abobrinha Refogada, Alface, Pimentão Verde, Cebolas Vermelhas, Tirolez Ricota. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Saúde no Copo Açaí. Snacks/Outros: Alface, Sopa de Ervilha, Lasanha de Abobrinha. mais...
1710 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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