Café da manhã

1046 kcal Líp: 37,86g | Prot: 53,65g | Carbs : 130,59g.   Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Rúcula, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Mel, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Lebom Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Snacks/Outros: Melão. mais...
2747 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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