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Jantar e snack's / 670 calorias Total do dia 1525/IDR 1900 (manter o peso) Saldo disponível para mais um quadradinho de chocolate e uma taça de gelatina 😁😁😁😍
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1525 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 66,00g | Carbs : 146,34g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Manteiga com Sal, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo. Almoço: Oliveira da Serra Azeite, Abacaxi, Pimentos, Cebolas, Alface, Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Baresa Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Alface, Fumadinho Linguiça de Porco, Ovo. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate Preto 70% - Pura Viva /Adoçado com Stevia, Abacaxi, Belbake Gelatina Light 0% Açúcar Melancia, Continente Chufa sem Pele, Café Expresso, Belbake Mousse de Chocolate - Preparada com Água/Seguindo as Instruções da Embalagem. mais...
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 Comentários
Hoje, quis fazer a espécie de uma média dos macros do meu dia-a-dia ☺ se ao PA trocar a manteiga pela proteína, ou se não comer azeitonas... No entanto, manteiga e azeitonas são gorduras boas. Não incluo/retiro o azeite porque esse está presente todos os dias na minha dieta. Já faz parte, assim como o café. Hábitos!
Aprendendo... ☺ fico contente pela minha média.
18 mar 18 por membro: guimaraes.sara
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Ohhh, as minhas queridas chufas!!!!!😋😋🤣🤣
19 mar 18 por membro: michelasegrini
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