Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1550 kcal
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Líp: 35,48g | Prot: 100,84g | Carbs : 214,97g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre de Frango, Café Expresso, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Pão Multi-Cereais. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sumo de Laranja Natural. Jantar: Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Banana, Café Expresso, Uvas, Iogurte de Frutas (sem Gordura). mais...
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4299 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 38 minutos, Assistir TV - 2 horas, Costura - 4 horas, Descansar - 2 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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