Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 78,55g | Carbs : 124,41g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Linguado Empanado Frito, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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