Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 84,99g | Carbs : 124,30g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Linguado Empanado Frito, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras. Jantar: Alcatra, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 28 minutos, Caminhada - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 3 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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