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1403 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 104,33g | Carbs : 164,21g.
Pequeno Almoço: Fraises, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Myprotein Impact Whey Protein, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Amandes, Banane, Bell Plantation PB2 Chocolat, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Biosagesse Farine de Coco, Blanc d'Oeuf. Almoço: Monoprix Bio Muesli Croustillant Nature, Fruistar Fraises Entières, Tomates, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Florette Laitue Iceberg, Daco Bello Salade Futée la Croquante, Lesieur Huile Fleur de Colza, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Moulin Des Moines Farine d'épeautre, Lovilio Mozzarella Râpée, Oignons Rouges, Bio Village Soja Cuisine, Taifun Tofu-Filets Pizza-Pizza, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Jantar: Monoprix Bio Muesli Croustillant Nature, Lidl Crevettes Cuites Entières Réfrigérées, Delisse Fromage Blanc 0%, Aldi Framboises Entières Surgelées, Fruistar Fraises Entières, Champignons, Oignons, Épinard. Snacks/Outros: Ananas, Alpro Lait d'amande Non Sucré. mais...
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 Comentários
pour ce matin je me suis préparé un mug cake qui est composé de 40 g de blanc d'oeuf 20 grammes de farine de coco 20 grammes de whey au chocolat une cuillère à café de levure chimique on mélange tout et on rajoute 100 ml de lait végétal ou d'eau on mélange et on passe au micro-onde environ 2 minutes à 3 minutes soit on le mange directement dans le mug où on le verse dans une assiette et après vous mettez les topping de votre choix franchement il est excellent essayez-le vous serez pas déçus
11 abr 18 por membro: sissouetfifi
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