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Almoço frango assado na grelha (pele não consumida) com salgadinho colorida e somente 60gr de arroz de cenoura 💪FOCUS!
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1412 kcal
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Líp: 46,67g | Prot: 80,33g | Carbs : 170,77g.
Pequeno Almoço: Sunquick Laranja, Ovo Mexido, Kiwi. Almoço: Arroz de Cenoura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Salada Verde Mista. Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Salada Verde Mista, Polvo Cozido, Batata (com Casca). Snacks/Outros: A Leiteira Mousse de Manga, A Vaca que ri Queijo Fundido, A Leiteira Mousse de Manga, Maçã. mais...
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 Comentários
14 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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14 abr 18 por membro: EllCorreia
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Se continuar com essa postura 'focus', e esse tipo de pratinhos coloridos 😉 a dieta tem tudo para dar certo!
14 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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Além da muda da reeducação alimentar Também tento beber 2lt de chá de urtiga por dia Durante’s as próximas semanas para desintoxicar E claro voltar ao Gym após uns meses de retiro devido a uma cirurgia 😉 Obrigada pela força Sara 😘
14 abr 18 por membro: EllCorreia
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14 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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