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MG 28
MM 36.1
LiQ 52.4
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 73,60g | Carbs : 206,49g.
Pequeno Almoço: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Almoço: Batata Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nutella Nutella, Regueifa, Bolo de Laranja, Twix Twix. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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