Apesar do site se chamar "Fatsecret" o meu objectivo não é perder gordura. Até porque vou ter de a ganhar em algumas fazes para atingir o meu objectivo.

Pratico Powerlifting por hobbie e quero chegar á classe mais leve deste deporto (70kg) com cerca de 10% de gordura corporal. Ou seja, pesar cerca de 70kg e ter alguns abdominais visíveis. Como a minha altura é de apenas 1.62m isto significa ganhar MUITO músculo :D

Portanto terei fazes de bulk (encher tanto de músculo como gordura) e fazes de secagem para perder a gusdura e tentar preservar o máximo de de músculo possível.