joaofelipenm
Registado a fevereiro 2018
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Histórico de Peso
Peso Inicial
104,5 kg
Perdidos até agora:
12,3 kg
Peso Atual
92,2 kg
Desempenho :
A Perder 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
92,5 kg
Ainda faltam:
0,3 kg
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Engenheiro Florestal, 33 anos, 1,92m de altura, comecei com quase 105kg, primeiramente inclui a atividade física novamente na minha vida. Durante a adolescência fui muito ativo e era muito magro, depois de anos e anos de sedentarismo e muita cerveja, resolvi voltar. Após a reeducação alimentar consegui perder 15,5kg e reduzir o percentual de gordura de 25 para 11.
Vivendo de forma equilibrada, sem abrir mão da minha cerveja e do meu vinho (mas com moderação)!
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