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Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Hamburguer de Carne de Vaca
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)
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