margaridaroquete
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Histórico de Peso

Peso Inicial
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg

Peso Atual
53,6 kg
Desempenho: A Ganhar 0,7 kg por Semana

Peso Alvo
53,5 kg
Ainda faltam: 0,1 kg
Atualmente com 54kg. Um sucesso a dieta LC/Keto.

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Livro de Receitas de margaridaroquete

Calorias: 225kcal | Líp: 20,92g | Carbs: 5,43g | Prot: 5,89g
Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
Calorias: 36kcal | Líp: 0,63g | Carbs: 3,67g | Prot: 4,06g
Almôndegas de Seitan
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
Calorias: 141kcal | Líp: 7,19g | Carbs: 18,15g | Prot: 3,60g
Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
Calorias: 93kcal | Líp: 2,71g | Carbs: 13,77g | Prot: 3,57g
Pão de Cenoura
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
Calorias: 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs: 7,23g | Prot: 17,41g
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
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