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28 janeiro 2021
O esforço preciso ser diário. Não existe atalho. Ainda estou longe de onde quero chegar mas aos pouquinhos eu chego lá 💪🏽
O importante é não te acomodares e buscares sempre a tua melhor versão, teu bem estar físico e emocional.
(2 comentários)
26 janeiro 2021
Comecei há 1 ano a fazer exercício físico em casa, depois de 2 semanas achei por bem procurar ajuda de um PT e nutricionista. Sinceramente foram as melhores escolhas que fiz. Já estou a 5,8kg do meu objetivo final. Só escrevi para vos encorajar, o processo da perda de peso é lento, mas os resultados virão e essa será a nossa motivação para continuar 😁.
(4 comentários)
24 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
12,4 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
24 janeiro 2021
1 ano que separam uma fotografia da outra. Não desistam, o processo da perda de peso é lento mas os resultados virão, e essa será a motivação para continuar. Que seja um 2021 com muito foco para todos e que consigamos nossos objetivos.
(4 comentários)
30 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,3 kg
11,9 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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