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09 novembro 2017
PA: Panini com presunto e azeitonas
Almoço: Crepe de mozzarella com atum e salada de couve
Lanche: "Leite" de cacau proteíco
Jantar: douradinhos de pescada (feitos em casa com farinha de amendoa - esqueci de tirar foto e quando me apercebi já não havia nenhum), um prato de caldo-verde (sem batata)
#dia4 #atkins #lowcarb
https://www.facebook.com/AnaR.LowCarb/?ref=bookmarks
(2 comentários)
08 novembro 2017
PA: crepe de claras e coco (com calda de cacau)
Almoço: salada morna de espinafres com ovo escalfado
Lanche: omelete de presunto e azeitonas
Jantar: salada de couve e croquetes de atum
#lowcarb #dia3
(5 comentários)
07 novembro 2017
PA: Salada Caprese
Almoço: Diz que é uma espécie de empadão (puré de couve flor e bróculos + atum)
Lanche: Crepe de claras e cacau
Jantar: frango assado com feijão verde
#atkins #lowcarb #dia2
https://www.facebook.com/AnaR.LowCarb/
(3 comentários)
06 novembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89 kg
11 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
06 novembro 2017
PA: cogumelos assados
Almoço: salada morna de espinafres
Jantar: Costoletas grelhadas com puré de brócolos e couve-flor
#lowcarb #day1 #recomeçar
https://www.facebook.com/AnaR.LowCarb/
(2 comentários)
Histórico de Peso de beegirl.13
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