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26 novembro 2020
Bom dia!
Hj comecei o dia me pesando e mantive os meus 100,0kg não perdi nenhuma grama, mas tudo bem.
Hoje fará amanhã farei uma semana e já perdi 4,600kg com jejum intermitente
Meta:
Sair da obesidade nível |||
Beber 3,5de água
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
4,2 kg
15,8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
25 novembro 2020
Bom dia!!
Quarta começando e emagreci apenas 400g com jejum intermitente sem exercícios físicos, porque ontem foi o dia do lixo😁 mais não tem problema porque ainda estou na meta diária
Metas:
Sair da obesidade nível ||| (+100kg)
Beber 3,5L de água
Não consumir carne vermelha dois dias da semana
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
4,2 kg
15,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
24 novembro 2020
Acordei com 100,4 kilos com jejum intermitente sem exercícios físicos..
tomei um café antes de ir à universidade
Quebrei o jejum 18horas com uma refeição muito calórica do kFC salada por ser dia do lixo
Fechei a janela com um chá verde
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100,4 kg
3,8 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,6 kg por Semana
23 novembro 2020
Bom dia!!!
Mas uma semana laborar, pessoal, vcs estão pronto?? Eu estou.
Comecei o dia pesando 101,2kg com jejum intermitente, sem exercícios físicos
Bebi 3L de água , 5ml a menos mais tudo bem.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,2 kg
3 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7,7 kg por Semana
22 novembro 2020
Quebrei o jejum intermitente 28h.
Bebi 2L de agora até agora
E água de coco de uma unidade, não sou boba nem nada 😂😂😂
Fechei a janela por hj!!!!✌️
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