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30 janeiro 2019
(2 comentários)
28 janeiro 2019
Ao levantar: Água com sumo de Limão
PA: Chá de ervas e um pão com "Becel".
Meio da manhã: Meia de Leite e meio pão com fiambre.
Almoço:
Sopa de Caldo Verde e uma fatia de melão.
Exercício: 45 minutos de caminhada (3 Km)
Meio da tarde: sumo verde (agrião laranja e limão)
Vamos ver se ainda consigo ir ao ginásio…
Afinal não consegui concretizar a ida ao ginásio mas o pedómetro registou 11 751 passos. Nada mau.
(2 comentários)
28 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,1 kg
31,9 kg
48,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
27 janeiro 2019
(1 comentário)
27 janeiro 2019
(1 comentário)
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