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29 junho 2021
Como sobremesa comi uma fatia deste bolo que fiz.
Usei 2 bananas, 1 iogurte magro, 150g de farinha de aveia e 4 ovos. Bater as claras em castelo e incorporar nos restantes ingredientes, forno 180 graus 30 mins
Derreter chocolate 75% cacau e pôr em cima
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29 junho 2021
Almoço de hoje: Salmão grelhado e tomate ✨
(1 comentário)
28 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,2 kg
2,9 kg
52,2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 junho 2021
O almoço de hoje ☺️
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27 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,2 kg
2,9 kg
52,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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