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24 fevereiro 2024
Retomando aos poucos as atividades, porém ainda com bastante limitações de locomoção. Hoje tive a ajuda fundamental da esposa para voltar a fazer nossos pães. 70% Integral de maçã, canela e passas.
(31 comentários)
24 fevereiro 2024
Tudo é uma questão de adaptação! Comece devagar! Diminua o açúcar pela metade nas primeiras semanas, se tiver dificuldade diminua 1/4 apenas. Quando estiver bem adaptado/a, diminua novamente e siga dessa forma até eliminar por completo o açúcar do seu café
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21 fevereiro 2024
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17 fevereiro 2024
Sabadou: peito de frango grelhado, arroz integral, cenoura/vagem cozida, cenoura/beterraba crua.
(2 comentários)
09 fevereiro 2024
Almoço: arroz, lentilha, sobrecoxa, abobrinha, cenoura e brócolis.
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