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13 abril 2024
19/julho/2022 Minha última postagem. Quase 2 anos... vários quilos à mais. Vários acontecimentos mudaram drasticamente minha rotina, que "uso" como justificativa.
Será que consigo me recompor?
Talvez. Só Deus na mente. Persistência e sabedoria.
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
0 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
19 julho 2022
1* vez que me peso à noite... depois de um dia intenso (voltei pra academia🏋🏻♀️) 57,4... mas na academia pesei 58,6 (não estava em jejum)
Santana das boas
02/07 57,8
fim de semana jejum de 12h
04/07 57,6
Jejuns de 19 30 25
08/07 57,3 jejum 11h
09/07 57 jejum 12h
10/07 57,2 jejum 18h 12h
15/07 56,6 Jejuns 12h 16h 24h
No dia do casamento eu me sentia leve, porém olhando tava um tantinho inchada.. retenção de líquido?
19/07 57,4/58,6 12h 12h 12h (voltei pra academia)
Pois é, malhando já era a meta de 55k... vamos ver o que me espera.... 14 dias para meu niver.
4.4💃🏻💕
Peso:
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Dieta cumprida:
57,4 kg
6,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
02 julho 2022
5 dias se passaram depois sa derrota do dia 27. -2,2k Como? Jejum acima de 20h. É fiz a loucura de uma refeição por dia, mas tá dando resultado. Mercado que vem aí fim de semana com festa de niver infantil, e festa junina, 2 eventos...duas derrotas? Comprovo segunda, dia 4😔 Porque que depois dos 42 ficou tão difícil emagrecer sozinha. Preciso voltar para academia, mas sem tempo e cabeça agora. É a desculpa do covid recente, e abraçar a causa dos sobrinhos... Vou melhorar aos 4.4🙏🏼
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57,8 kg
6,2 kg
2,8 kg
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A Perder 3,1 kg por Semana
27 junho 2022
Apesar de manter um Jejum de 16h, no fim de semana foi tudo para o beleleu... influencia do pelo marido dá nisso. Quase duas semanas, ainda há esperança de ser Madrinha esbelta dia 15/07... De volta ao foco 🎯💪🏼💪🏼 E ficar mais leve no meu niver.. 02/08, 35 dias, para 4.4❤️🙏🏼💃🏽
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60 kg
4 kg
5 kg
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
24 junho 2022
+ 2 dias de +- 15hs de Jejum, -1,5k🙏🏼 Quebro Jejum da mesma forma, bananas, maçã e ovos e suco de laranja com limão. Almoço normal (Arroz, Feijão e frango ou carne moída). O lanche repito o café. Ainda sinto dores das costase costelas, dor de cabeça e cansaço, "secuelas do covid", nem penso em voltar pra academia por enquanto. Daqui a 38 dias.... 4.4💃🏽
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59,1 kg
4,9 kg
4,1 kg
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A Perder 5,3 kg por Semana
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