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03 junho 2020
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Dieta cumprida:
84,7 kg
0 kg
9,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
02 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,1 kg
0 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
17 abril 2020
Opinião sobre CLA?
(2 comentários)
16 abril 2020
Estou a fazer treino em que faço 40 minutos de Cardio e depois treino musculação por grupo muscular cerca de 20 minutos, todos os dias.
O meu peso continua mais ou menos igual, sinto que tenho mais músculo e perdi medida na cintura mas nas pernas, ancas e ombros aumentei medidas (por exemplo as calças ficam apertadas, mas mais largas na cintura).
Contudo treino e faço défice calórico acentuado. É normal aumentar medidas nesses sítios/ peso mesmo assim?
(25 comentários)
29 março 2020
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0 kg
8,3 kg
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