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Andre M. Ferreira
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Histórico de Peso
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26 maio 2022
uma pequena invençao, tiramisu light, uma boa porçao 150kcal. por norma teria umas 500.
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15 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,5 kg
23,5 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
11 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,4 kg
22,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
31 março 2022
500g legumes
80g arroz(cru)
100g carne picada
~550kcal
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31 março 2022
pequeno almoco :
rabanadas anabolicas ~540kcal
(1 comentário)
Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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