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Perfil de AndreiaCatarina
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Histórico de Peso
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Página :
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11 janeiro 2020
(1 comentário)
11 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,4 kg
0 kg
11,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
08 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
0 kg
12 kg
Fraco
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
05 abril 2019
Esta actualização deve-se ao facto de ter posto o meu peso inicial errado e a minha actualização de peso também errada (foram baseados na balança lá de casa).
Esta minha jornada de ser mais saudável de um modo geral começou em Janeiro (já não sei a data, mas vamos apontar para o final do mês).
Na altura em que me inscrevi no ginásio fiz uma mini-avaliação.
Uma pena não ter feito a avaliação completa, mas pronto.
Os meus valores apurados em Janeiro foram os seguíntes:
Altura: 170 cm
Peso: 61.9 Kg
MM: 26 %
MG: 34 %
MGV: 4 %
Desde Janeiro tenho vindo a melhorar a minha alimentação, comer mais saudável, e ter mais atenção a não exagerar nos ubereats!!
Tem sido um ajuste muito gradual, quer das minhas rotinas de exercício físico, quer da minha alimentação.
Fiz recentemente uma nova avaliação, desta vez mais completa:
(05/04/2019)
Altura: 170 cm
Peso: 60.5 Kg
IMC: 20.9
MM: 28.5 %
MG: 33.7 %
MGV: 4 %
Calorias de Manutenção: 1350 Kcal
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,5 kg
1,4 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
04 abril 2019
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Histórico de Peso de AndreiaCatarina
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