Jornal de Mishutka1978

Perfil de Mishutka1978 | Histórico de Peso

1 a 5 de 1463

Página : 1 2 3 4 5 ... Seguinte

07 junho 2024

Девочки доброе утро, мальчики, если заходят, вам тоже доброе.
И так, к чему мы приучаем себя, если ещё не делаем - вести дневник чувств и ежедневник своих дел - все это можно объединить в телефонном блокноте.

Для чего это нужно? Так вы сможете отслеживать свое психологическое состояние, которое очень влияет на процесс похудения.

И так, пятничные размышлизмы. Да, если не хочешь в субботу утром сидеть оттраханная в кустах без денег и любви - веди ежедневник и все анализируй в пятницу утром. Возьми за правило. Я ещё вернусь к "сидеть в кустах без любви", но начну с приятного события - вес снова тронулся, мать его! Причём неожиданно т к я уже (благодаря ежедневнику) вычислила, что эта тварь (вес) стоит мертвым грузом где то, примерно, по 2 недели и эти две недели надо тупо пережить, не забивая и не срываясь.

Вот, вчера я все это дело "подбила" и отвеса даже не ждала на сегодня, а пл факту на весах - минус 1 кг.

Что я делала вчера - опишу все, прям копирну из ежедневника, чтобы вы понимали, что к чему.

"7.06 - хороший отвес - на 1 кг. Неожиданно. Что было накануне днем:
завтрак:
- шакшука (2 яйца, помидор, зелень, масло 10 г)
- 50 минут гибрид табаты и интервала (по коврику можно было плавать)
- вода 2,5 л минимум
- обед (200 г макароны твердые; рыбные котлеты, сырник из тыквы + 60 г абрикосовое варенье)

- 16.30 - 200 г творог "Село зеленое" 5%

- 19.00 - ужин: огурец, большой помидор 280 г, майонез 25 г

- сократила дневную калорийность на 100 кал - ела вчера на 1700 к"

Вот что повлияло на такой большой отвес? 200 г творога в 16.30 (не на ночь на ужин!) или 50 мин жиротопа до луж пота? А может быть то, что жарко и есть особого не хочется, поэтому ужин в 19.00: огурец, помидор (280 г) +25 г майонеза? Знаю, знаю, майонез это днище, я его и не ем - эти 25 г чтобы пропихнуть в себя овощи т к они, если честно, уже не лезут. Ну и для разнообразия, вместо масла раз в пятилетку можно.

Едем дальше, про "сидеть в кустах с голой жопой и разбитым сердцем".

Начался сезон пляжей и активизировались не только клещи, но и пикаперы, девочки, всех уровней подготовки - от специалистов то "птушников", поэтому смотрим в оба и фильтруем все, что нам говорят незнакомые обаятельный мужики - да, девочки, вербалика - речь - в случае с этими присосками, может быть ловушкой. Для тех девочек, которые в танке или после многолетних посиделок в библиотеке - пикаперы - это ОМП (особи мужского пола) я специально даю им эту аббревиатру - незнаю, использует её кто то или нет, в противовес их, пикаперскому сленг, где всех нас они называют "ОЖП" - особи женского пола. То есть ты сидишь такая, развесила уши, мужик тебе заливает, какая ты охуенная, ты уже сама веришь в то, что ты для него БОХИНЯ, ЦАРИЦА из песни Ани Асти, ИПЕРАТРИЦА шальная из Аллегровой, и вообще, как её, баба цыганка, которая свела с ума Нотр-Дам, забыла имя, напишите, кто понял, вот, а по факту ты для него ОЖП.

Нет, я не пуританка и не ханжа, не имею ничего против секса с охуенным ОМП (я принципиально далее не буду писать "мужчиной, парнем, красавчиком" - с людьми и о людях нужно общаться на их языке, если сейчас речь о такого сорта мужчинах, будет их называть так - ОМП - особь мужского пола. Вот, я не против дать этому человеку раз, даже два, если мне он зайдет, но зная, что я ОЖП и меня надо "вскрыть" за 3 свидания, а именно за три свидания нужно трахнуть "девочку" - всех тех, кого нужно срочно трахнуть, пикаперы называют "девочками", я из принципа ему давать не буду, более того, имея багаж опыта психолога и опыта знаний бабы под песят, сделаю ему больно.

Как понять, что незнакомый парень, который вам даже очень "зашёл" пикапер?
- он подходит неожиданно и всегда откуда то сбоку - это такая техника, их так учат тренеры.
- он вас очаровывает за несколько секунд.
- вы ощущаете себя кроликом перед удавом - нет, это не вы такая дура, девчонки - это НЛП - ОМП на опыте проведёт все в лучшем виде - он внимательно читал и слушал тренера, новичок может накосячить.
- у вас сложится ощущение, что вы его знаете давно и это именно ОН.
- он вам так "нассыт" в уши, что вы забудете обо всем
- он практически сразу начнёт вас кинестетить - дотрагиваться до вас и смотреть на вашу реакцию: то пальчик на правой руке поцелует вскользь, то за руку возьмет, то локон поправит, то пройдёмся по спине и, недоходя до жопы, остановится, считает вашу реакцию, запомнит и спросит: "Не пойму, какого цвета вон та крыша?" Вы начнете смотреть на крышу, честно отвечать, что она зелёная, он запомнит вашу невербалику (мимику) в этот момент, через некоторое время снова пройдётся по спине ладонью и спросит, нравится ли тебе его компания? Ты, уже охуевшая от его внимания и речей, конечно выдашь ему ответ мимикой, которую он тут же считает, убедится в правильности своих действий и, все, через час, максимум 3 свидания он тебя трахнет и бросит.

Не путайте иллюзий - на вас не женятся и даже встречаться в общепринятом смысле с вами не будут - вас бросят, кинут, в лучшем - отправят на скамейку запасных и будут иногда пинговать: "привет, как дела?" Нет, он не соскучился и вы ему не нужны - он просто мудак, по другому получать ништяки от женщин не умеет - ему нужно играть в "ближе-дальше" - приблизить вас, морально опустить, а потом "привет, как дела?" Он кайфует от этой дешёвой постановы.

Я, например, на шлепок по жопе, ждущему реакции ОМП, однажды сказала: "ты даже не представляешь, сколько мужчин до тебя это делали". Я сказала правду, давая ему понять, что для меня эти манипуляции хуйня, и чтобы он не слишком долго размышлял, предложила зайти в ресторан поесть - пикапер всеми правдами и неправдами не будет на вас тратиться - их этому тоже учат на тренингах. Цель пикапера - ебля с минимумом затрат ресурсов: время, эмоций, денег и тд. Он растерялся, мы зашли в кафе, я заказала все то, что я хотела, плюс предложила кое-что ему, заставила это попробовать, ему даже понравилось, он оплатил счёт в итоге, а на следующий день я написала ему смс: "Зай, кинь мне на "сбер" 200 р, которые ты у меня на сигареты брал" - это, когда у него сел телефон, а карту он "забыл" дома. То есть то, что он оплатил мой ужин, ни как не повлияло на то, что мои 200 р должны вернуться на мой счёт. Конечно, я сделала это специально - я не мелочная мразь и 200 р погоду мне не сделают - я общаюсь с людьми на их языке. Догадываетесь, да, после этого ОМП сбавил обороты, ну неприятно, когда по идее должно быть ПЗР (п#зда затмила разум) а именно так на тренингах пикапа называют это ваше состояние полёта и эйфории на первом свидании, а по факту: "Вась, 200 р верни" но, обязательно вдогонку, девочки, "погладьте " ОМП: "Зай, 200 р переведи" и сразу: "Зай, у тебя такие руки, я теряю голову!" Поняли да? Опустила - подняла, переебала - погладила. Играй по своим правилам, и ты увидишь, как этот мыльный пузырь лопнет. А так, бл#дь, переливался и высоко летел.

Девочки, и мальчики))) заходите, я вам ещё много чего интересного расскажу из жизни людей, недолюдей и про похудение. Доброе! Всем отвесов и моральных ништяков! 🌞🍫☕️😘🐻

@Mishutka

(14 comentários)

05 junho 2024

Случай с пикапером Писиным

Исчерпав все ресурсы души на жену свою Ленку,
изломав свои копья о тёщу и с тестем упившись в умат,
Саша Писин побрил свою редкую плешь под коленку
и ушёл с чемоданом гантель в электронный закат.

Саша Писин болел, теребил вялый член и боялся
алименты платить и ночами во снах видеть тварь (бывшую жену)
А потом "РМЭС" ему в книжном на полке попался
И решив, что терять уже нечего, Писин купил сей букварь.

И ему рассказал современный знаток
психологий,
что бабьё не достойно букетов, подарков и SPA,
инвестировать глупо в животное их поголовье,
с ними нужно знакомиться, чтобы потом переспать.

Саша Писин мат часть изучил и в поля плуг направил -
он знакомился в парках, на танцах, на пляже, в лесу.
Он, как бог Бабоёб вдохновлял баб и
п#здами правил,
И давали они ему сразу на первом часу.

Сашка заматерел, подкачался и выбился в альфы,
как орехи лупил бабьи души, входя во вкус.
Покупали ему в "Шоколаднице " девочки вафли,
и в "Спортмастере" кеды, и кешью на перекус.

А однажды случился случай, скажем, нелицеприятный -
Писин встретил на пляже Татьяну - кассира метро.
Не смутило его то, что торс её был необъятный,
и, пройдя через роды три раза, звезда, как ведро.

Кинестетить Татьяну Писин начал прямо на пляже -
то потрогает сиську, то в трусы занырнет пятернёй.
То как будто случайно Татьяну слюнями измажет,
а потом вытерает слюну со спины возбужденной елдой.

И час X наступил - Таня к Писину в гости приехав,
на диван положила свой бабий нехитрый набор:
водку "Русский стандарт", палку ПР-73 длинной 60 см и браслеты,
которые коллега из метро - полицейский дядь Миша припёр.

- Так, Сашок, ты ложись на диван и расслабься,
я с массажа начну, а потом перейдём и к любви.
Как у вас там, пикаперов, Т10Д и сьеб@ться?
А у нас, русских баб из метро есть ПР-73.

И в какой то момент Писин вышел из тела, вознесся,
даже от медитаций из себя он так не выходил.
И весь путь альфача в голове его лысой пронёсся,
Писин громко рыдал и по волчьи отчаянно выл.

Таня сделав дела, дрын резиновый с мылом помыла,
отстегнула браслеты и тихо сказала.
- Сынок, ты мне сам не звони и чтоб там побыстрее остыло, поддорожника лист привяжи на всю ночь между ног.

Писин думал лежал о судьбе своей малозавидной:
ни любви, ни тепла, а теперь уж скатился совсем.
Даже богу его - Бабоёбу, за Писина стыдно,
Но помочь даже бог долбоёбам не может ни чем.

@Mishutka

"РМЭС" (русская модель эффективого соблазнения) Ф. Богачев - пособие для пикаперов.

Т10Д - трахнуть 10 девушек - одна из стратегий пикапера.

ПР-73 - палка резиновая, в силовых структурах относится к категории специальных средств.

(2 comentários)

05 junho 2024

Немного Мишутки в ленту🌞🐻😘🍓☕️🍫 утренняя растяжка, врываемся в лето шпагатами с утра, а вечером рвем танцпол и колем, как орехи "альфачей "🤣🤣🤣 наш девиз, девочки:

"Крутим, мутим, баламутим,
а давать мы вам не будем!
А дадим мы лишь тому,
кто достанет нам луну,
денег даст на модный шмот,
на Мальдивы в Новый год.
На клубнику и черешню,
и на фитнес зал, конечно.
На х#й с пляжа "альфачей"
нищиебов и дрочей.
Кинестетят пусть друг друга,
И абьюзят до испуга)
Мы таким не по зубам -
Тренировки по утрам,
Сон, режим, вода, подсчёт...

"Слышь, альфач, ты жалок чёт,
Плохо слушал своих гуру -
Поищи другую дуру!🤣🤪🌞🐻

@Mishutka

(12 comentários)

01 junho 2024

У меня ж тут жмых после тыквеного сока остался и я его пустила в оладьи (тыква 300 г, манка 40 г, 2 яйца)

И я решила таким же макаром пристроить замороженную тыкву, которую я наморозила для каш, а так как каши я почти не ем, кроме гречки и перловки, тыква пропадает.

Я её морозила средним куском, и подумала что она отмерзнет, даст воду, я её отожму, расколочу в кашу и напеку оладьев. А после разморозки выяснилось, что тыква нормально держит форму и её можно натереть на терке! Вообще красота! Натерла я тыкву 300 г на терке, что недотёрлось измельчила ножом, добавила 40 г манки, 2 яйца и все это на сковородку в виде 4-х оладьев.

А тут ещё сегодня приятельница угостила меня абрикосовым вареньем - притащила банку прям на пляж. Она варит варенье по какому-то секретному рецепту, добавляет косточки абрикосов. Абрикос должен быть чи армянский, чи молдавский, потому что он желтее (или оранжевей?) я не запомнила, но варенье отвал башки! Вкусней я ела только у своего очкастого жениха в молодости - мама его варила, царствие небесное! - про это варенье и этого жениха у меня и рассказ есть и стих "Абрикосовое варенье".

Вот, такой у меня обед сегодня, но скорее всего перекус - 2 оладья, 60 г варенья, кофе с растительным молоком (100 г) Хотя, на перекус эта трапеза тоже не похожа - много кал.

Я решила, что угощу эту приятельницу своим вареньем - фейхуевым - варю его в сазон - фейхоа на мясорубку + сахар 1 кг ягод и 300 г сахара и в морозилку. Можно сделать 1:1 и хранить в холодильнике. Но мне 1:1 много сахара, поэтому 300 г на 1 кг фейхоа вполне - разморозил и съел. Если морозить можно вообще сахар не добавлять или добавить сах зам.

Так что, девочки, кто ещё не делал оладьи из тыквы - вперёд. Свежую на терочку или, как я жмых от сока можно пустить на оладьи. Манки получается 20 г на два больших оладья - вообще копейки. А тыква 🎃 - это калий, калий для сердца ♥ сердце для любви к себе!

И фото моего Абрикосыча, глаза у него большие, как у меня, и зуб имеет - не лезь - укусит🤣🤣🤣

Adicionar Comentário

01 junho 2024

Ну что ж, он все таки тронулся!

После почти месяца плато, вес тронулся и за два дня сразу минус 1 кг.

Что я делала? Да ничего! Просто ждала! Так же пила 2,5-3 л воды в день, так же считала, так же ходила пешком, так же не ела после 18.00.

Единственное, позавчера добавила утром табату на 30 минут, а вчера перед сном мфр - прокатала на роле ляхи. Даже не на роле, а на катушке с одноразовыми пеленками - она огромная и похожа на большой ролл МФР.

После этой прокатки, а делала я её минут 25, по ютуб тренировке с тренером по пилатасу, ночью три раза гоняла в туалет - сходила вода. Не знаю, в связи с чем такое. Ела днем, как обычно - все те же продукты, что и всегда, пила, как обычно, двигалась как обычно, но вода прям сливалась.

Может быть это связано с этим месячным плато, может я его дожала и организм начал отдавать воду? Может это связано с прокаткой на роле жира на ляшках. Я ещё ночью подумала: утром 100% будет минус. И так оно и было минус 500 г, и вчера минус 500 г.

Поэтому сегодня иду на улицу в шортах. Да, липедему видно, но! она уже больше похожа на обычный целлюлит, а значит я на правильном пути! 💪💪💪🎉

Кстати, пару дней назад я хотела сдаться. Вес встал, настроение говно, хотелось тортика. Но я держалась, ела ПП десерты: оладьи из тыквы (300 г тыквы, 40 г манка, 2 яйца) с клубничным джемом (200 г клубника 2 т сах зама) а пару дней назад захотелось творога, купила 0, 5 кг 5% и съела за эти 2 дня. Уже приготовилась к творожным отекам...но через два дня минус 1 кг.

Вот как он это делает? Организм в смысле.

Поэтому, на плато сдаваться нельзя - если появилось плато, значит вы на верном пути - организм вцепился в жир, но если вы будете настойчивы, жир оставит свои позиции 100%.

Всем доброго утра! Солнца!🌞Клубники🍓🍓🍓и немножечко Мишутки 🐻 в ленту!

Фото из видео при солнечном свете, чтобы было максимально понятно что и как.

(14 comentários)

Histórico de Peso de Mishutka1978

Visualizar Histórico Completo