Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Patrick ribeiro83
Jornal
Jornal de Patrick ribeiro83
Perfil de Patrick ribeiro83
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 36
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
06 fevereiro 2017
Avaliação feita hoje mostrou resultado positivo. Confesso que não esperava, desde o dia 04 de janeiro até agora o ano foi tão tulmutuado, treinando as vezes dois, três dias na semana. Pra aeróbico aproveitava a oportunidade de andar, caminhar, as vezes deixar de pegar um táxi, ônibus ou Uber e ir a pé até determinado local. Evitei muito tempo sentado também, pois nesse período as 3 horas de intervalo mal dava tempo pra uma fruta, iogurte ou barrinha de cereal. Enfim, desde a última avaliação ganhei 1,2 kg de massa magra, perdi só 0,5kg de gordura mas o percentual total se manteve estável, variando 0,3% pra baixo. Falta ainda um pouquinho pra minha meta, mas vamos em busca desse resultado. Tentar me reorganizar e manter a disciplina. Creio que após o meio de março deve ficar um pouco mais fácil pra por tudo em dia.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81 kg
10 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 2,1 kg por Semana
01 fevereiro 2017
Hoje bateu tentação, ?, no trecho de novo, senti falta de uma sobremesa. Vamos acreditando né nos 70%. Ao menos o paladar é diferente das tradicionais.
(1 comentário)
30 janeiro 2017
Pra começar o dia bem, sempre ele, meu amigo inseparável.
(1 comentário)
30 janeiro 2017
Começando a semana em casa finalmente depois de outra super corrida, viajando a trabalho, alguns dias com jornada de 24h. Vamo que vamo, peso perdido, dieta controlada mesmo sem exercícios, mas sempre mantendo o foco. Boa semana a todos!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,9 kg
12,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
23 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,3 kg
10,7 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Patrick ribeiro83
Visualizar Histórico Completo