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24 maio 2024
Mais de 20 dias que não sei o que é se pesar, preparar um alimento com calma, calcular a dieta e o treino, no máximo de força, pra carregar coisas que removemos de casa. Essa tem sido a realidade de quem reside em áreas onde a enchente veio e acabou com projetos, bagunçou nossas vidas e rotina. Que Deus ajude o povo do RS, e que em breve eu possa retornar a "chata rotina" da dieta e dos treinos. Valorize cada momento, cada prática banal, você não sabe o dia de amanhã. Valorize o seu presente!
(19 comentários)
20 abril 2024
430 Calorias e umas 40g de proteína pra começar o sábado....
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19 abril 2024
Básico e funcional...
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18 abril 2024
Muita proteina....
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10 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91 kg
9 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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