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27 setembro 2020
Rumo ao peso ideal!
Sem perder o foco!
Mesmo no fim de semana perder peso é maravilhoso.
E eu que adoro vinho tinto..😱😱
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,3 kg
16,7 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
26 setembro 2020
25 de Julho
96,2kg
IMC 28,1%
Gordura 27,1%
Perímetro Abdominal 17%
25 de Setembro
89,5kg
IMC 26,3%
Gordura 24,7%
Perímetro abdominal 14,5%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,5 kg
16,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
21 setembro 2020
Como um tipo guloso, cortou em definitivo com o açúcar!
Desde 20 de julho que nunca mais comi uma sobremesa.
E passado 2 meses não tenho vontade nenhuma de comer doces. É incrível.
Como tem sido a vossa experiência com o açúcar? Partilhei os vossos sucessos e insucessos! A caminho do peso certo.💪👍
(6 comentários)
21 setembro 2020
A terminar o jejum de 24 horas!
A caminho do peso certo! 👍💪
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19 setembro 2020
Estou a fazer jejum intermitente com o protocolo 16/8 desde junho.
Esta semana fiz em dois dias consecutivos um jejum de 24 horas, sem qualquer stress.
No fim de semana jogo padel em jejum por 2 horas sem qualquer problema. Desde o início da caminhada já voaram 16kg. Querem partilhar as vossas experiências com o jejum? Abraço a todos!
(15 comentários)
Histórico de Peso de Pts1975
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