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Ricardo F M Antunes
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Perfil de Ricardo F M Antunes
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Histórico de Peso
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11 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,6 kg
27,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
08 agosto 2018
Acompanhamento do jantar, os hidratos do dia. XD
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08 agosto 2018
Oficialmente fora da casa dos 90Kg! 👊 😀
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,2 kg
26,8 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 2,1 kg por Semana
05 agosto 2018
Durante os exames de fim de semestre engordei 1,1Kg e voltei aos 92,6Kg (não tive literalmente tempo nenhum para me preocupar com a minha alimentação, tempo para treinar ainda pior, foi mesmo impossível, o corpo, claro, ressentiu-se). 3 dias de dieta cetogénica e perdi o que tinha engordado mais 1,4Kg, no total foram 2,5Kg perdidos, não acredito, sabia que a dieta cetogénica aliada ao jejum intermitente era excelente, mas não esperava um resultado assim! 😵😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,1 kg
25,9 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
(13 comentários)
A Perder 0,4 kg por Semana
02 agosto 2018
Primeiro dia de dieta cetogénica extrema... done! Acho que me vou dar bem com ela! 😀
(4 comentários)
Histórico de Peso de Ricardo F M Antunes
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