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13 março 2019
Os meus primeiros 10km. :D
p.s. (tenho duvidas relativamente às calorias, alguém usa a aplicação runtastic? )
(4 comentários)
08 março 2019
Almoço: 2 ovos "fritos"(frigideira antiaderente), 3 colheres de sopa de arroz integral,
cogumelos, salada (tomate, pepino, alface, agrião e beterraba)
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06 março 2019
O desafio desta última semana: estar fora do país e continuar a comer bem. I'll keep this up. :)
(4 comentários)
06 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
7,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
28 fevereiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,2 kg
6,8 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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