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Histórico de Peso
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28 maio 2014
Et voilá yoyo
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,3 kg
6,7 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
14 maio 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
13 maio 2014
Bem, em ascensão a nível de peso. o que não é de todo suposto, mesmo o meu nutri dizendo que possivelmente estarei a ganhar massa muscular, não acredito. A minha actividade física é praticamente 95% aeróbica e portanto acho que não é suposto.
Certo é que estou cada vez mais longe dos 50 kgs :-(
vou fazer algumas alterações no pré treino e pós treino a ver no que dá.
bem hajam!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,4 kg
5,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Ganhar 0,8 kg por Semana
07 maio 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,7 kg
6,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
05 maio 2014
Contas feitas :4,00 kg perdidos. 53,4 ks para 1,61m
Dieta hipolipidica com metabolismo basal a apontar para as 1336 kcal.
Fora os dias de exagero creio que rondo as 1200 kcal por dia, a acrescentar exercício moderado 5x por semana.
Objetivo: 50 kgs, já faltou mais :-) apesar de notar a perda de peso muito mais lenta :-(
(21 comentários)
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