Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
anaa3336
Jornal
Jornal de anaa3336
Perfil de anaa3336
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 79
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
20 setembro 2022
Pessoal dos jejuns:
Neste momento estou a fazer as minhas refeições da seguinte forma:
Acordo por volta das 10h e tomo chá ou café sem açúcar
Almoço às 13h
Lanche às 16:30h
Jantar às 20h
Depois não sinto necessidade de comer até ao dia seguinte...
Conta como jejum intermitente ou não?
(18 comentários)
19 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,2 kg
32,8 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 3,5 kg por Semana
18 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,7 kg
32,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 6,3 kg por Semana
17 setembro 2022
Desde Dezembro que não peso o que como. Habituei-me a ler rótulos e consigo medir aproximadamente as caloria ingeridas num dia. Sei que há dias de exagero, jantares e almoços mais pesados e depois tento compensar nos outros dias... De uma forma geral tem servido para ir mantendo o peso que atingi. O objetivo sempre foram os 70kg.
Recentemente notei que estava a ter mais fome, o meu corpo pedia todos os dias doces, bolachas, algo menos saudável. Por isso voltei a controlar e a pesar o que como. Quero ver onde estou a cometer erros e onde posso melhorar a minha alimentação.
Até porque tenho um casamento daqui a 1 mês e queria ver se me via livre destes 5 kilinhos que andam aqui acima e abaixo e não se decidem se querem ficar comigo ou não.
Para quem já atingiu os seus objectivos e passado uns tempos voltou para perder os kilos recuperados, é difícil voltar à rotina? Os resultados são os esperados ou mais lentos/rápidos?
Fiquem bem e muita saúde para todos!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
31,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,4 kg por Semana
24 agosto 2022
Engordei uns 3Kg desde a última vez que me tinha pesado mas tenho vivido em pleno... Às vezes não é a balança que dita o nosso bem-estar!
Os dias de "dieta" tem me ajudado a manter o peso e o organismo mais "em dia"!
(4 comentários)
Histórico de Peso de anaa3336
Visualizar Histórico Completo