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15 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
04 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
04 setembro 2023
My take on clean bulking :)
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21 agosto 2023
Uma semana que veio alinhavar as avarias da semana anterior. Já vai mais de acordo com o aumento gradual do peso que pretendo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
14 agosto 2023
Uma média semanal muito inflaccionada pelas diversas cheat meals. O objectivo é aumentar peso mas de maneira mais controlada. Em dias de Férias gosto de me libertar um bocado das amarras da dieta portanto não me arrependo de nada!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,3 kg
0 kg
0 kg
Fraco
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de claudi0pint0
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