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06 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,7 kg
0 kg
20,7 kg
Não Aplicável
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30 abril 2020
Esperava manter, não aumentar nesta quarentena... Vou continuar a pesar-me para perceber se não é não são "flutuações normais"...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,1 kg
4,4 kg
21,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
17 abril 2020
Foram já 35 dias de quarentena. Aumento de peso, apesar de um esforço de algum equilibrio. Estando em quarentena há especial prazer nas escapadelas, que tenho tentado fazer 2 por semana (4ª feira e sábado), em que encomendamos de um bom sitio - mas que valha a pena. As vezes tambem faço um bolo.
Mas tenho tentado compensar com jejum intermitente, e tenho corrido média de 2x por semana - 5 km (coisa que nunca fiz na vida). Tambem continuo a fazer yoga diariamente e esporadicamente aulas mais de força ou cardio.
A semana anterior houve mais asneira que o costume…. Porque foi Páscoa e tive 5 dias de "férias". Se conseguir simplesmente não aumentar de peso na quarentena já fico contente. Para isso ainda tenho que recuperar um pouco...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
5,5 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
20 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86,3 kg
9,2 kg
16,3 kg
100%
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A Perder 1,6 kg por Semana
13 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,9 kg
7,6 kg
17,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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