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12 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,4 kg
8,7 kg
5,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
16 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
11 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
18 setembro 2021
101.5 cm cintura.. dieta continua boa. Essa semana não conseguir ir ao ginásio um único dia.. mas consegui bons resultados. Nessa próxima semana será ainda melhor!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
4 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
11 setembro 2021
102 cm cintura.. 2 treinos na semana.. sem aeróbico e dieta mais solta.. vou ter que mudar
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,2 kg
2,8 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
04 setembro 2021
Não mudou o peso nem a cintura! Mas continuo focado. Vou pró termogenico.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,6 kg
2,4 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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