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Histórico de Peso
1 a 3 de 3
14 dezembro 2018
boas pessoal sou novo por aqui a escrever mas a algum tempo que leio o que por aqui se põe vou partilhar com vocês em junho deste ano decidi mudar a minha vida por mim e pelos meus, pesava mais concretamente 125 kg neste preciso momento tenho 84 kg procurei ajuda profissional e consegui este feito com uma dieta low carb com refeições de 3 em 3 horas possuo 18% massa gorda no qual comecei com 35% tudo isto foi mudado apenas com alimentação e uns treininhos de futebol duas vezes por semana , mas neste momento sinto-me estagnado tenho visto bastante diversidade de dietas aqui e gostaria bastante de ouvir opiniões principalmente a nível de como baixar a minha massa gorda .
tenho visto comentários aqui do João e sou sincero tanto o jejum como a dieta carnívora e algo que me tem suscitado bastante interesse , e como vejo que aqui o pessoal e porteiro e não se paga para ouvir opiniões de quem quer saúde tal como eu cá me vejo a publicar :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
4,3 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
07 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86,4 kg
1,9 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
19 setembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,3 kg
0 kg
10,3 kg
Não Aplicável
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Histórico de Peso de luis-cfa
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