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21 abril 2024
hj ja foi o treino!! e vc ja treinou hj???
almoço 200 g de frango
2 redbull suggar freee
2 paozinhos sem miolo
1 tomate
50 g de cebola!
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20 fevereiro 2024
dar uma conferida no shappe pós treino! Sem horminios , sem reposição hormonal! Mas estou ja prevendo reposiçao hormonal pois aos 55 anos os niveis de testo caem mesmo!
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18 fevereiro 2024
Quando vc perde gordura corporal e as calças apertam por causa da musculaçao!! Antes manequim 52 e hj 42 ou 44 dependendo do corte slim!! Vc tbm tem problemas de pernas grossas q nao afinam por nada?
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12 fevereiro 2024
Look verao calça 42!!!!! antes era 52
(2 comentários)
17 janeiro 2024
55 anos antes com 110 kls hj com 90 kls! auto estima elevada
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