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1369 kcal
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Líp: 23,46g | Prot: 62,60g | Carbs : 219,54g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Powdered Peanut Butter, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fraises Surgelées, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Carrefour Framboises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soy Tofou Soyeux, Carottes, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Bonduelle Feuille de Chêne, Riz Basmati (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Myprotein Flocons d'avoine, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Épinard, Compal Pois Chiches. Jantar: Gerblé Levure Diététique, Soy Tofou Soyeux, Tomates Cerises, Bonduelle Feuille de Chêne, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Pomme, Taillefine Fromage Blanc 0%, Butternut. Snacks/Outros: Nectarines. mais...
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 Comentários
Sa donne trop envie c’est quoi?
23 mai 18 por membro: Joanabrindel
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Ce matin je me suis préparé une montagne de pancakes avec 50 g de flocons d'avoine mixés... dans un blender j'ai mis 50 g de lait d'amande non sucré 30 grammes de banane de la vanille de la cannelle et 10 g de graines de chia un peu d'eau et j'ai blindé le tout j'ai versé la préparation liquide dans mes flocons d'avoine mixés avec une cuillère à café de levure chimique puis j'ai fait des petits tas sur une poêle légèrement huilée avec de l'huile de coco sur chaque pancakes j'ai rajouté quelques rondelles de banane et ma sauce c'est du pneu butter en poudre de chez Myprotein je mets 15 grammes de poudre que je dis lui avec de l'eau et j'ai rajouté 3 grammes de cacao non sucré
23 mai 18 por membro: sissouetfifi
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Petite info que pas mal de personnes me demande pour ce matin mon petit déjeuner tout compris avec la sauce les fruits et ma boisson faisait 415 calories
23 mai 18 por membro: sissouetfifi
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je suis vraiment fan de toutes tes assiettes lol et même pas peur d'avoir faim en les voyant lol je te précise que c'est rare ? :-P
23 mai 18 por membro: Benfufu
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oui ! purée, c'ets top et 415 cal !!! seulemnt 415 cal ! bravo!!
23 mai 18 por membro: claironbis
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Mmmhhh 👍 on a l'impression qu'il y en a pour 1000 calories 😋
23 mai 18 por membro: Evelyne Eric
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Trop beau et cela devait être trop bon 😋
24 mai 18 por membro: Cheche2018
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