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1336 kcal
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Líp: 34,13g | Prot: 72,35g | Carbs : 184,10g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Amandes, Van Houten Cacao en Poudre, Kiwi, Fraises, Banane, Markal Graines de Chia, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Fraises, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Trio de Poivrons, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates Cerises, Bonduelle Feuille de Chêne, Soy Tofu Nature, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Myprotein Instant Oats, Carottes, Markal Farine de Pois Chiche, Champignons, Van Houten Cacao en Poudre, Fraises, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, Tofu Soyeux Doux, Oignons, Courgette. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Oeuf, Alpro Lait de Noisettes, Sunny Via Sirop d'agave, Banane, Myprotein Instant Oats, Francine Farine de Blé Tous Usages T45. mais...
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 Comentários
Dessert hyper gourmand et seulement pour 131 calories.
30 mai 18 por membro: sissouetfifi
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Je vous donne la recette 100 g de blanc d'oeuf mixer avec de la vanille de la cannelle 10 grammes de farine d'avoine 30 g de lait d'amande et c'est tout. Et pour la sauce au chocolat et j'ai mis 5 grammes de cacao en poudre non sucré que j'ai mélangé avec un peu d'eau et des arôme vanille et 50 grammes de fromage blanc 0 % sucré à la vanille et 100 g de fraises fraîches
31 mai 18 por membro: sissouetfifi
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