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Ceia: mamão + whey + canela em pó 🌸💖
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1090 kcal
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Líp: 32,23g | Prot: 113,31g | Carbs : 85,64g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Patinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Mamão, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Jasmine Goji Berry Desidratado. mais...
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Histórico de Peso de isaamendes15
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