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1290 kcal
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Líp: 19,83g | Prot: 79,55g | Carbs : 206,71g.
Pequeno Almoço: Sojasun Yaourt Citron, Fraises, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Sunny Via Sirop d'agave, Flocons d'Avoine. Almoço: Auchan Sorbet Citron, Carrefour Framboises Surgelées, Delisse Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Marie Paella Royale, Tomates Cerises, Melon, Sucrine. Jantar: Myprotein Flocons d'avoine, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Sucrine, Tomates Cerises, Courgette, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Taillefine Fromage Blanc 0%, Banane, Carrefour Framboises Surgelées, Lidl Fraises Surgelées. mais...
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 Comentários
C’est tellement beau ! Et j’suis sure que ça s’intègre bien dans le régime en plus, bravo !
03 jun 18 por membro: SophieLeroux
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Merci et oui effectivement toutes mes préparations sont des préparations très saines et très peu calorique m gourmande parce que je suis très gourmande
03 jun 18 por membro: sissouetfifi
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Je veux bien la recette des gaufres stp j'adore ca
03 jun 18 por membro: lilou2221
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03 jun 18 por membro: fafa59000
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03 jun 18 por membro: melissarota
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Voici la recette des gaufres végan qui peuvent servir aussi pour faire des pancakes;
150 grammes de farine d'avoine ou de flocons d'avoine mixés
Une cuillère à café de levure chimique
Une cuillère à soupe de sirop d'érable ou sirop d'agave
Une cuillère à soupe de fleur d'oranger ou autre à arôme de votre choix
250 g de lait végétal ou autre lait
On met tous les ingrédients dans un blender on mixe puis on met 2 cuillères à soupe dans le gaufrier et voilà
03 jun 18 por membro: sissouetfifi
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Merci 😊 beaucoup tu sais combien de calories par gaufres ?
03 jun 18 por membro: lilou2221
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1 gaufre équivaut à 91 calories moi ce matin j'en ai mangé 3.
03 jun 18 por membro: sissouetfifi
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03 jun 18 por membro: lilou2221
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