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arroz pato no forno,legumes cozidos,alface,castanha assada e alguma batata,nectarina sobremesa
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2009 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 69,71g | Carbs : 287,89g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Pão Bijou, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Pingo Doce Bolachas de Aveia. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanha Assada com Sal, Alface, Legumes Cozidos, Arroz de Pato. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Pato, Castanha Assada com Sal, Legumes Cozidos, Cenouras. Snacks/Outros: Danone Oikos Grego Maçã Canela, Maçãs Golden Delicious. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sandyluka
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