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Última refeição do dia, antes de iniciar o protocolo de jejum (faço o 16/8 pelo menos 5 dias por semana). Leite de coco com canela; pão low carb de frigideira (1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de coco, 1 colher de sopa de linhaça moida, 1 colher de café de fermento químico, óleo de coco para assar) com 1 colher de chá de manteiga de caju polvilhada com coco seco ralado e abacate com queijo de vaca e presunto.
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1365 kcal
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Líp: 92,67g | Prot: 84,26g | Carbs : 52,02g.
Almoço: Salsa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cerejas Congeladas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sumo de Limão, Manjericão, Orégano, Azeite, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Alho, Cebolas, Pimenta Preta, Sal. Jantar: Ovo, Manteiga de Caju, Fermento, Linhaça Dourada Moída, Farinha de Coco, Canela, Leite de Coco Biológico, Óleo de Coco, Continente Coco Ralado, Queijo de Vaca Meio Gordo Continente, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Abacate. mais...
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