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1385 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 80,35g | Carbs : 169,91g.
Pequeno Almoço: Canderel Vanilla, Fruistar Myrtilles Sauvages, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Van Houten Cacao en Poudre, Pomme, Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Bjorg Son d'avoine Bio, Bio Village Son de Blé, Blanc d'Oeuf, Banane, Delisse Lait Demi Écrémé. Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Quaker Golden Muesli, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Wasa Fibres, Avocat, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Compal Pois Chiches, Champignons, Oignons, Taifun Tofu Nature, Grand Frais Chou Kale, Tomates Cerises, Mâche. Jantar: L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons Rouges, La Bio Idea Pois Chiches, Bonduelle Aubergines Grillées, Banane Plantain, Mâche, Grain de Frais Lentilles Corail. mais...
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 Comentários
Coucou ! Comment prépares-tu ton bowl-cake ?
23 jun 18 por membro: aj_andromy
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Pour celui-ci j ai mis 50 g de banane écrasée 60 g de blanc d'oeuf 50 g de yaourt au soja nature 10 g de son de blé 20 g de son d'avoine un peu de cannelle de la vanille une cuillère à café de sirop d'érable ou d'agave pour ceux qui aiment un peu sucré moi j'en ai pas une cuillère à café de levure chimique tu mélanges tout et à l'intérieur j'ai coupé 50 g de pommes en petits morceaux et j'ai mis environ 2 minutes 30 voir 3 minutes au micro-ondes
23 jun 18 por membro: sissouetfifi
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23 jun 18 por membro: bestval
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