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A balança que me costumo pesar avariou,n fui eu!ando muito durante o dia peso 74,7 messo 1,70 meu IDR 2100,quero perder peso mas principalmente volume, algumas dicas?
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1181 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 51,34g | Carbs : 151,09g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Meia de Leite, Pão Bijou, Nozes de Nogueira. Almoço: Baguete Americana. Jantar: Bagas Goji, Canela, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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