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1335 kcal
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Líp: 26,00g | Prot: 90,40g | Carbs : 182,74g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Pomme, Myprotein Active Women Vegan Blend, Bio Village Son d'avoine, Bio Village Son de Blé, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Jacquet Pavé aux Graines, Compal Pois Chiches, Maïs Jaune Doux, Haricots Rouges (en Conserve), Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Carottes, Auchan Salade Mélangée. Jantar: Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Fruistar Fruits Rouges, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Markal Farine de Lupin, Markal Levure Maltée, Blanc d'Oeuf, Pois Chiches, Oignons, Notre Jardin Trio de Poivrons, Courgette, Carottes, Mâche. Snacks/Outros: Fraises, Pastèque. mais...
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 Comentários
Tu finis toutes tes assiettes ?
09 jul 18 por membro: Lilaaaas
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09 jul 18 por membro: top00
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oui je finis toujours mes assiettes il y a beaucoup de volume mais pas beaucoup en calories c'est comme ça que je fonctionne ce qui me permet de ne pas avoir de fringale dans l'après-midi et je ne mange plus de dessert après mon plat je prends quelque chose de sucré vers 17h environ
09 jul 18 por membro: sissouetfifi
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Je fais la même chose en ce moment :) j'ai failli prendre un plat ce midi pour mettre ma salade ! et au final, calories limitées mais bonne satiété ;)
09 jul 18 por membro: Laptite LOlo
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Je fais comme toi aussi !!! Quantité mais qualité 😊😊😊
09 jul 18 por membro: chaton74
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