Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 52,98g | Carbs : 29,44g.
Jantar: Cem Porcento Óleo de Coco Biológico Extra Virgem, Canela, Vivani Chocolate 85%, Alesto Amêndoas da Califórnia, Kiwi, Continente Queijo Grana Padano, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Ovo, Cenouras, Orégano, Courgette. Snacks/Outros: Manjericão, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Próvida Miso de Cevada Biológico Não Pasteurizado, Beef Bone Broth. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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