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Comer pra crescer!!!...:D #GanhoDeMassaMuscular #DietaFlexivel #BoaTarde
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1876 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 161,98g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Banana, Ovo. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida. Jantar: Copacol Filé de Peito de Frango Moído. Snacks/Outros: Ovo, Natural Life Semente de Chia, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Kefir de Leite. mais...
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Histórico de Peso de Cristiane Silverio
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