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1335 kcal
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Líp: 37,87g | Prot: 68,14g | Carbs : 164,51g.
Pequeno Almoço: Markal Graines de Chia, Van Houten Cacao en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Blanc d'Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Pamplemousse (Rose et Rouge), Carrefour Cornichons Aigre Doux, Gerblé Levure Diététique, Aldi Tomates Sauce, Sylphide Fondant au Chèvre, Tipiak Quinoa Gourmand, Oignons Rouges, La Bio Idea Pois Chiches, Picard Aubergines Grillées, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Tomates Cerises, Sucrine. Jantar: Sucrine, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Cuisse de Poulet. Snacks/Outros: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Auchan Huile de Colza, Vahiné Sucre Vanillé, Daddy Cassonade Pure Canne, Maizena Maizena, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55. mais...
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 Comentários
20 jul 18 por membro: Ruben94000
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Dans un blender tu mets 100 g de blanc d'oeuf 30 g de flocons d'avoine de la cannelle de la vanille tu mix et après tu mets 10 grammes de graines de chia tu laisses reposer 10 minutes et tu fais tes pancakes
20 jul 18 por membro: sissouetfifi
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