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1304 kcal
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Líp: 30,89g | Prot: 107,34g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Van Houten Cacao en Poudre, Celnat Farine d'avoine, Banane, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Fruistar Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%, Lidl Framboise, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Notre Jardin Haricots Rouges, Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Oignons, Soy Tofou Soyeux, Avocat, Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Blanc d'Oeuf, Banane Plantain, Leader Price Mélange de Jeunes Pousses. Jantar: Lidl Framboise, Fruistar Myrtilles Sauvages, Auchan Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli, Tomates Cerises, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Courgette, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sucrine, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). mais...
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 Comentários
21 ago 18 por membro: aj_andromy
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21 ago 18 por membro: kat24400
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Première tentative à midi j'ai préparé des wraps avec des bananes plantain 2 blanc d'oeuf et en garniture des poivrons oignons haricots rouges des épices mexicaine du guacamole et franchement pour les wraps c'est pas mal du tout
21 ago 18 por membro: sissouetfifi
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Ah oui ? J’ai justement une banane plantain à la maison, tu aurais les proportions ? 1 banane pour 2 blancs d’œuf ?
21 ago 18 por membro: aj_andromy
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Dans un mixeur j'ai mis deux grandes bananes plantain bien mûres 2 blanc d'oeuf une cuillère à soupe d'huile de coco et du sel tu mixes tu et et al préparation sur des plaques allant au four es-tu cuit à 190 degrés pendant 15 minutes
21 ago 18 por membro: sissouetfifi
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21 ago 18 por membro: aj_andromy
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super idée les wraps bananes plantain! Je connaissais les versions oeuf/flocons d'avoine, mais pas celle-ci ! je testerai à l'occasion merci !
21 ago 18 por membro: muse16
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