|
|
1060 kcal
|
Líp: 76,88g | Prot: 73,28g | Carbs : 19,04g.
Pequeno Almoço: Delta Café. Almoço: Legumes Salteados, Costeleta de Porco Frita, Milhafre Manteiga com Sal, Italiana Formaggi Queijo Ralado Desidratado. Jantar: Nova Açores Manteiga com Sal, Torresmos, Ovo Estrelado, Auchan Queijo Flamengo, Auchan Toucinho Fumado. Snacks/Outros: Porminho Paio York, Auchan Toucinho Fumado, Mirtilos, Morangos, Auchan Queijo Flamengo. mais...
|
|
 Comentários
Comecei esta semana a fazer keto, nestes 3 dias tenho os hidratos entre 5 a 10%. É normal nestes primeiros dias sentir-me mais fraca e sem energia? Desculpem, mas ainda não estou bem familiarizada com esta nova dieta.
22 ago 18 por membro: CatKeto
|
Obrigado João pela dica, esta semana vou reduzir a água (tenho bebido 3 litros por dia) não tenho cremor tártaro, mas tenho o sal rosa e o vinagre de cidra, a ver se fico melhor daqui a uns dias dou feedback 😉
22 ago 18 por membro: CatKeto
|
Faz todo o sentido, estamos sempre a aprender. Pretendo manter este estilo de vida (já não lhe chamo dieta 😜) até ter um IMC normal, neste momento está a 40, depois logo se vê se continuo keto, low-carb ou começo a voltar a introduzir hidratos aos poucos. Até lá ainda falta muito, espero no próximo Verão estar bem de saúde e com um corpinho jeitosinho 💪 tenho ido ao ginásio 5x por semana para ajudar. Obrigado pela ajuda, bem preciso, nesta fase inicial.
22 ago 18 por membro: CatKeto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CatKeto
|